南瓜西芹榨汁

南瓜西芹榨汁是一种营养丰富的饮品，结合了南瓜和西芹的健康益处。以下是制作南瓜西芹汁的步骤和所需材料：

材料

南瓜：100克

西芹：100克

步骤

准备材料

将南瓜去皮去籽，切成小块。

将西芹洗净，切成小段。

榨汁

将南瓜块和西芹段放入榨汁机中。

启动榨汁机，榨出翠绿色的西芹汁。

过滤 （可选）：

如果喜欢更细腻的口感，可以将榨好的汁过滤一遍，去除一些残渣。

饮用

将榨好的南瓜西芹汁倒入杯中，可以加入适量的水或冰块，搅拌均匀后即可饮用。

健康益处

南瓜：

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的，常吃南瓜有助于防治糖尿病。

西芹：西芹富含多种维生素和矿物质，如维生素K、钾、叶酸等，具有改善便秘、调节血压、利尿等功效。

注意事项