芋头单位

芋头是一种营养丰富的根茎类食品，其热量和营养成分如下：

热量

每100克芋头大约含有 56至81千卡的热量。

营养成分

碳水化合物：12.7克

脂肪：0.2克

蛋白质：1.3克

纤维素：1.0克

钾：378毫克

维生素C和B族维生素

钙、磷、铁、镁等矿物质

这些数据表明，芋头是一种低热量、高纤维的食物，适合作为健康饮食的一部分。其丰富的营养成分有助于维持身体健康。