贝贝南瓜多少热卡

贝贝南瓜的热量 大约为25至78千卡每100克，具体数值可能因种类、烹饪方式及添加物等因素而有所不同。以下是一些具体数据：

1. 每100克贝贝南瓜大约含有25千卡热量。

2. 生的贝贝南瓜大约26千卡。

3. 蒸贝贝南瓜大约26千卡。

4. 煮熟的贝贝南瓜大约20-22千卡。

5. 一个重量为500克的贝贝小南瓜含有约390大卡的热量，即每100克含有78大卡。

综合以上数据，贝贝南瓜是一种低热量食物，适合减肥期间食用，同时也能提供一定的饱腹感。建议根据具体的烹饪方法和食材选择合适的数据作为参考。