芋头不暴牙

芋头对牙齿有益， 有助于预防蛀牙。芋头中含有的氟化物、维生素B6、纤维以及天然多糖类植物胶等成分，对牙齿健康有多方面的保护作用：

氟化物：

芋头中的氟化物有助于强化牙齿，有效降低龋齿的发生率，并增强牙齿的抗酸能力。

维生素B6：

这种维生素有助于预防龋齿，并对口腔健康有益。

纤维：

芋头中的纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，保护牙齿。

天然多糖类植物胶：

这种物质能起到洁齿和保护牙齿的作用。

因此，适量食用芋头不仅可以预防蛀牙，还能维护口腔健康。建议在日常饮食中适当增加芋头的摄入量，以保护牙齿。