小孩的早餐教程

迷你鸡蛋汉堡

主料：鸡蛋、火腿片、生菜、番茄、芝士片

制作步骤：

1. 将鸡蛋煮熟，剥壳后对半切开。

2. 火腿片小火煎至两面金黄。

3. 番茄和生菜切成薄片，芝士切小片。

4. 在半个鸡蛋上依次放入生菜、番茄片、火腿片、芝士片。

5. 最后盖上另半个鸡蛋，撒上黑芝麻点缀。

6. 用牙签固定即可。

南瓜小米粥配水煮蛋

食材：南瓜200g、小米50g、鸡蛋2个、红枣3-4颗、枸杞适量

制作步骤：

1. 小米提前浸泡30分钟。

2. 南瓜去皮切小块。

3. 锅中加水煮沸，放入小米和南瓜，转小火慢炖，期间不时搅拌。

4. 待南瓜和小米熬至软烂，加入红枣和枸杞。

5. 另起锅煮鸡蛋，煮6分钟后取出过凉剥壳。

葱油拌面

材料：小葱、白芝麻、面条、蚝油、白糖、老抽、生抽

制作步骤：

1. 葱切成段，锅中放油，油热后把葱放进去炸至变深色后捞出。

2. 调好的酱汁倒进去，小火炒到起泡后关火。

3. 面条煮好后捞出，把葱油酱淋在面条上，撒上白芝麻和小葱，拌匀即可食用。

营养饭团

材料：米饭、黄瓜、午餐肉、玉米粒、海苔碎、沙拉酱

制作步骤：

1. 午餐肉煎熟，玉米粒焯水。

2. 所有食材放一起拌匀，然后揉成饭团即可。

起司蔬菜蛋饼

材料：两个鸡蛋、芹菜、奶酪若干

制作步骤：

1. 打入两个鸡蛋，加入芹菜叶和海鲜酱油，搅打均匀。

2. 平底锅刷油，倒入蛋液，待快凝固时放上一张薄饼，粘合后翻面煎10秒。

3. 撒上奶酪丝，放入烤箱烤至奶酪融化上色。

这些早餐做法既营养又美味，适合小孩食用。希望这些建议能帮助您为小孩准备一顿丰盛的早餐。