自己带孩子去吃青菜

带孩子去吃青菜时，可以采取以下几种策略来增加孩子的接受度：

如果孩子不喜欢某一种青菜，可以尝试提供多种青菜的种类，让孩子有更多的选择。通过多次尝试，孩子可能会找到自己喜欢的青菜。

利用色彩鲜艳或有趣的形状来吸引孩子的注意力。例如，可以将菠菜打成汁做成蔬菜面，或者将蔬菜做成小动物的模样，这样既能增加趣味性，又能提高孩子的食欲。

让孩子参与到买菜、择菜、洗菜的过程中，甚至可以带孩子去菜园里种菜、采摘。通过亲身参与，孩子会对青菜产生更浓厚的兴趣。

在孩子饥饿时先上青菜，利用“饥不择食”的心理，增加孩子对青菜的接受度。等孩子吃了一些青菜后，再端出荤菜，这样即使孩子已经吃饱，也可能会尝试吃一些青菜。

向孩子介绍吃青菜的好处，如增强免疫力、促进消化等，并通过画报或短片等通俗易懂的方式让孩子明白青菜对健康有益。

家长自己也要多吃青菜，通过榜样的力量潜移默化地影响孩子，让他们也爱上吃青菜。

有些孩子可能不喜欢青菜的味道，可以尝试改变烹饪方式，如将青菜做成青菜泥、榨成汁、煮成菜粥或掺在面食中，甚至做成饺子、馄饨或包子等，改善青菜的口味。