南瓜青菜瘦肉烩饭

南瓜青菜瘦肉烩饭是一道适合宝宝食用的营养餐，以下是详细的食材准备和做法步骤：

食材准备：

胚芽米

南瓜

土豆

胡萝卜

瘦肉

青菜

玉米淀粉

辅食油

低钠酱油（可选）

做法步骤：

胚芽米煮熟

将胚芽米清洗干净后，加入适量的水放入炖盅中，使用炖饭键煮熟。

蔬菜蒸软

南瓜、土豆、胡萝卜分别切丁，放入蒸锅中蒸至软烂。

瘦肉腌制

将瘦肉搅碎，加入玉米淀粉和少许辅食油，搅拌均匀后腌制20分钟。

炒制

锅里放油预热后，放入腌制好的瘦肉炒散至变色。

加入蒸熟的蔬菜（南瓜、土豆、胡萝卜丁）翻炒均匀。

倒入适量的水，煮开后转小火煮5分钟。

烩饭

将煮熟的胚芽米放入锅中，与蔬菜和瘦肉一起煮至软烂浓稠。

根据需要加入适量切碎的青菜，继续煮至青菜熟透。

最后加入适量的低钠酱油调味（可选）。

出锅

煮至所有食材熟透，汤汁浓稠即可出锅。

建议：

大月龄的宝宝可以适量添加低钠酱油调味，小月龄的宝宝则可以根据咀嚼能力调整食材的大小。

确保所有蔬菜和瘦肉都蒸煮至软烂，以便宝宝容易咀嚼和消化。

这道菜不仅营养丰富，而且制作简单，适合宝宝食用。