花生南瓜可以熬粥吗

花生南瓜可以一起熬粥，并且是一道简单美味的养身粥品。以下是关于花生南瓜粥的详细做法和功效：

将大米熬成粥。

南瓜和花生用水煮熟，然后将南瓜放入白粥中，煮好后放入适量盐，盛入碗中。

或者，南瓜去皮去瓤切小块，鲜花生米切碎一些，锅内放足量水，放入南瓜和花生米碎，大火烧开转小火煮20分钟，放盐调味。

南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。

花生中含有大量亚油酸，亚油酸能将胆固醇分解成胆汁酸并排出体外，避免胆固醇在体内沉积。同时，花生中所含的卵磷脂也有助于降低胆固醇。

南瓜花生粥具有补中益气、凝血止血、养血通乳、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫等功效。

在中医中，南瓜和花生一起煮粥可以暖胃祛寒，是一种很好的保健食品。

综上所述，花生南瓜粥不仅美味可口，而且具有多种健康功效，适合作为日常饮食的一部分。