消耗胡萝卜的菜单
消耗胡萝卜的菜单如下：
水煮胡萝卜 材料：
1-2根胡萝卜
做法：将胡萝卜洗净切片，放入锅中加两碗水煮至软，每天早上空腹喝胡萝卜汤，中饭和晚饭照常吃。
鲜榨胡萝卜汁 材料：
胡萝卜2根
做法：胡萝卜洗净切圆块，放入榨汁机榨成黏稠状胡萝卜泥，每天喝1~2次，饭前饮用。
胡萝卜番茄饮 材料：
胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙
做法：胡萝卜和番茄切块，放入榨汁机中榨汁，加酸奶和柠檬汁调味，每天早上饮用。
凉拌胡萝卜丝 材料：
胡萝卜、金针菇、葱姜蒜、白醋、食盐、辣椒油、白糖、花椒和香油
做法：胡萝卜切丝，焯水后与金针菇混合，加入调味料拌匀。
玉米胡萝卜粥
材料：
玉米、胡萝卜、小米、高汤