早餐该做点什么呢
早餐的选择可以非常多样,取决于你的口味、营养需求以及时间。以下是一些简单又营养的早餐建议:
丸子汤配吐司或包子
可以选择做丸子汤,如牛肉丸、鱼丸等,搭配自制的吐司或包子,一干一稀,非常完美。
自制汉堡
用一些简单的食材,如牛肉饼、蔬菜、奶酪和面包,制作一个营养丰富的自制汉堡。
粥和小菜
煮一碗热腾腾的小米粥,搭配金黄的煎蛋和几样精致的小菜,如泡菜、豆腐等,简单却温馨。
西葫芦饼
将西葫芦擦成丝,加入面粉、鸡蛋和调料,摊成饼,外酥里软,既好吃又方便。
紫薯山药饼
将紫薯和山药蒸熟后压成泥,加入白糖、糯米粉和牛奶揉成面团,然后分成小饼煎至两面金黄。
包子或馒头
可以提前蒸一些包子或馒头,放在冰箱冷冻,早上加热一下,搭配牛奶和鸡蛋,非常快捷方便。
蔬菜煎饼
将蔬菜(如菠菜、芹菜、胡萝卜等)切碎,加入面粉、鸡蛋和调料,摊成煎饼,既营养又美味。
豆浆和鸡蛋
煮一杯香浓的豆浆,煎一个鸡蛋,简单又营养。
水果沙拉
准备一份水果沙拉,加入新鲜的水果和坚果,既补充维生素,又带来愉悦的视觉享受。