黄瓜芦笋紫菜好吃吗

黄瓜芦笋紫菜汤是一道 健康又鲜美的菜肴，其口感和营养价值都得到了认可。

主要食材

芦笋：3根

紫菜：50克

制作方法

准备食材：

将芦笋洗净，紫菜准备好。

煮汤：

将紫菜放入锅中，加入适量水烧开。

调味：

加入少许食盐和胡椒粉调味。

加蛋花：

将蛋液慢慢倒入锅中，形成蛋花。

加入芦笋：

将焯好水的芦笋加入锅中，煮开后即可关火。

营养价值

芦笋：富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化和吸收，增强免疫力，促进大脑发育，提高记忆力，还有助于血红蛋白的再生。

紫菜：含有丰富的蛋白质、纤维和多种维生素矿物质，有助于补充身体所需的营养。

搭配建议

寿司：将紫菜和黄瓜一起放在寿司里，增加口感和营养价值。