银耳羹变白

银耳羹变白的原因主要在于银耳本身的天然植物性胶质，以及其中所含的维生素C和多种抗氧化物质。这些成分能够滋润肌肤，增强皮肤弹性，减少皱纹的产生，从而淡化色斑，让肌肤更加白皙透亮。

选择色泽微黄、朵大且完整的银耳，耳肉肥厚，无黑斑或杂质。

将银耳用清水泡发至完全展开，去除根部杂质，撕成小朵。

可以加入一些具有美白功效的食材，如红枣、枸杞、莲子、百合、薏仁、山药等。

用小火慢炖银耳羹，使银耳的胶质充分释放，同时让其他食材的营养成分充分融合。

空腹食用银耳羹更有利于营养的吸收和利用。

养颜美白并非一朝一夕之事，需要长期坚持才能看到明显的效果。

通过以上方法，不仅可以制作出美味的银耳羹，还能有效改善肌肤状态，使其变得更加白皙透亮。