猕猴桃打豆浆
猕猴桃打豆浆是一种营养丰富的饮品，结合了豆浆的蛋白质和猕猴桃的维生素C，具有多种健康益处。以下是几种常见的猕猴桃豆浆的做法：
基础版猕猴桃豆浆
材料：黄豆50克，猕猴桃1个，冰糖10克。
步骤：
1. 黄豆加水浸泡4小时，泡至发软，捞出洗净。
2. 猕猴桃去皮，切成小丁。
3. 将黄豆、猕猴桃丁和冰糖放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，煮沸后滤出，趁热加入冰糖拌匀。
酸奶猕猴桃豆浆
材料：纯豆浆150毫升，无调整酸奶30毫升，猕猴桃半个，代糖适量。
步骤：
1. 将豆浆、酸奶、猕猴桃放入榨汁机搅拌均匀。
2. 放置30分钟，使乳酸菌、大豆卵磷脂及水果中营养成分充分混合。
3. 饭前30分钟饮用，每日两次。