打豆浆能不能放坚果枣

打豆浆时 可以放坚果和枣。以下是一些具体的建议和好处：

核桃

富含健康脂肪、蛋白质和纤维，同时含有丰富的维生素和矿物质。

加入豆浆中可以增添浓郁的坚果风味，提高豆浆的营养价值。

核桃中的健康脂肪有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。

红枣

富含天然糖分、纤维和维生素C，具有很好的滋补作用。

加入豆浆中可以让口感更加丰富，提高营养价值。

红枣中的天然糖分提供额外的甜味，纤维和维生素C有助于提高免疫力。

具体做法：

泡发：

将黄豆、核桃和红枣提前泡发，一般泡一个小时左右，然后一起洗净放入豆浆机。

打浆：

将泡发好的食材放入豆浆机中，加入适量的水，开始打浆。

过滤：

打好的豆浆过滤掉渣滓，即可饮用。

注意事项：

枣核：在打豆浆前，注意把枣核抠出来，以免损坏刀片和影响口感。