早餐有剩饭
早餐有剩饭时,可以采取以下几种方法将其变废为宝,制作出美味又营养的早餐:
剩饭煎饼
所需食材:剩饭175g、鸡蛋1个、葱花10g、黑胡椒粉适量、胡萝卜丁30g、面粉25g、培根2片。
制作步骤:
1. 准备米饭175克左右。
2. 打入一个鸡蛋。
3. 加入面粉。
4. 加入葱花和胡萝卜碎。
5. 加黑胡椒粉调味。
6. 搅拌拌匀。
7. 早餐机预热,喷点油。
8. 放入一半的米饭糊,盖上盖子,煎5分钟。
9. 煎两片培根。
10. 米饭饼出炉,挤上沙拉酱,放上培根,即可享用。
米饭煎蛋
所需食材:剩米饭、鸡蛋、盐和胡椒粉适量。
制作步骤:
1. 将剩米饭和鸡蛋拌匀,加入适量的盐和胡椒粉调味。
2. 热锅加油,将蛋液倒入锅中,摊成薄蛋皮。
3. 将剩米饭均匀铺在蛋皮上,煎至底部金黄色,翻面再煎一会儿即可。
米饭粥
所需食材:剩米饭、水和牛奶适量,蜂蜜或桂花等调味品。
制作步骤:
1. 将剩米饭放入锅中,加入适量的水和牛奶,高温煮沸后转小火煮15-20分钟,直到米饭变得软糯。
2. 根据个人口味加入蜂蜜、桂花等进行调味。
米饭煮豆浆
所需食材:剩米饭、水适量,糖或蜂蜜适量。
制作步骤:
1. 将剩米饭放入搅拌机中,加入适量的水,搅拌成细腻的豆浆状。
2. 如果喜欢甜味,可以加入适量的糖或蜂蜜。
3. 然后倒入锅中,加热至煮沸即可。
素炸萝卜丸子
所需食材:剩米饭、萝卜半个、面粉半碗、鸡蛋1个、食用油、食盐、生姜、十三香、白胡椒粉及鸡精。
制作步骤:
1. 削皮切丝:洗净并削皮的萝卜用擦丝器擦成长条状。
2. 热水焯煮:滚水中放入萝卜丝汆烫2-3分钟,以去除异味及使质地更为柔软。
3. 混合调味:将切碎的萝卜丝加入容器中,敲入一颗鸡蛋,混入米饭、食盐、姜末、十三香、鸡精,加入剩米饭可增加丸子的口感层次。
4. 揉面成型:把手沾湿,取出适量食材搓成小球。
5. 高温炸制:加热油锅,逐一放入已封装的丸子直到表面微黄浮起,继续炸制约1-2分钟,待丸子完全熟透后捞出,沥干油份。
通过以上几种方法,不仅可以避免浪费剩饭,还能制作出美味且营养丰富的早餐,为一天的开始注入活力。