山药做早餐

山药是一种营养丰富的食材，适合作为早餐食用。以下是几种简单易做的山药早餐食谱：

1. 将大米和小米淘洗干净，放入锅中加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖。

2. 山药去皮切小块，南瓜去皮去籽切小块备用。

3. 待粥煮至半熟时，加入山药块和南瓜块，继续煮至食材熟烂。

4. 最后撒上几颗枸杞，搅拌均匀即可出锅享用。

1. 山药去皮蒸熟后捣成泥状，加入面粉、酵母和适量白糖搅拌均匀。

2. 将搅拌好的面糊放入模具中，表面放上几颗红枣作为装饰。

3. 放入蒸锅中醒发20分钟后，大火蒸20分钟即可出锅。

1. 将黄豆提前泡发好，山药去皮切小块备用。

2. 将黄豆和山药块放入豆浆机中，加入适量清水，选择豆浆模式开始制作。

3. 待豆浆制作完成后，加入适量冰糖调味即可饮用。

1. 山药清洗干净，上锅蒸熟后捣成泥状，加入鸡蛋、低筋面粉和牛奶，搅拌均匀。

2. 平底锅预热，刷上一层薄油，倒入山药面糊，摊成圆饼状，撒上黑芝麻。

3. 小火煎至底面定型，翻面煎另一面，直至两面金黄。

1. 山药蒸熟后压成泥状，加入鸡蛋、低筋面粉和牛奶，搅拌均匀。

2. 平底锅刷油，倒入山药糊，撒上黑芝麻，小火煎至两面金黄。

这些山药早餐食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合不同的需求和口味。你可以根据家人的喜好选择合适的食谱，享受美味的早餐时光。